De situaciones estresantes podemos sacar aspectos positivos como el hacer frente a las exigencias y peligros de la vida, una vez asumida esta actitud podemos disfrutar de los goces cotidianos y así saber controlar nuestros miedos y temores.

Por Henry García P.
Médico Urólogo
Autor del libro "Control Mental" de Editorial Norma

Términos como nervioso, tenso, intranquilo, angustiado, son empleados indiferentemente para referirnos a la ansiedad, un frecuente estado psicológico que se presenta en la vida práctica de
una persona y que puede presentarse en menor o mayor grado dependiendo de las características del individuo.

El estudiante a punto de presentar un examen, algunas personas antes de un viaje, el deportista ante una competencia, el ejecutivo o profesional ante una decisión, problemas económicos, entre otros, son algunas formas de ansiedad producidas por la estimulación del hipotálamo (exactamente del sistema límbico) y se presentan normalmente en cualquier situación estresante, generalmente este tipo de ansiedades no requieren tratamiento, pues
son fácilmente superadas.

Si la ansiedad es muy frecuente ante diversos estímulos negativos, la hormona del estrés
-el cortisol- aumenta e interfiere en la organización cerebral de las ideas, dificultando la función de la memoria, la coordinación neuromuscular y el buen razonamiento. Es aquí donde la práctica del "Control Mental" se pone en acción, pues enseña que por medio de la respiración adecuada y utilizando el cerebro derecho, la persona con el problema imagine y visualice favorablemente cualquier evento adverso, analice y supere situaciones negativas, adquiriendo confianza, positividad y mente de ganador.

¿Y qué es el estrés?
El estrés o eutrés como debería llamarse, es considerado por la mayoría de las personas como algo anormal que nos mortifica y deprime, sin embargo, pocos saben que es también un estado psicológico especial muy importante, es un motor que nos mantiene llenos de energía
y entusiasmo para alcanzar una meta, hacer frente a las exigencias, asumir los peligros de la vida, obtener salud y progreso, para así disfrutar de los goces cotidianos.

Cuando el estrés aumenta ya se considera distrés y ha llegado a causar un gran número de muertes por enfermedades cardiovasculares y depresión, así que si persiste la angustia y de forma totalmente negativa en su mente y cuerpo, no dude en consultar a su médico, él sin duda, le ayudará a esclarecer el panorama.